به گزارش مجله خبری نگار،آب نارگیل سرشار از اسد آمینههای ضروری، پروتئین، فیبر، فولات، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، سدیم، مس، کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم، منگنز، زینک و بسیاری از مواد معدنی دیگر و همچنین هورمونهای طبیعی است که برای بدن ضروری خواهد بود.
خواص آب نارگیل برای مو به دلیل اسید لوریک، آهن و ویتامین K موجود در آن است که در پیشگیری از ریزش مو و تسریع در رشد آنها بسیار موثر واقع شده است. آب نارگیل به عنوان یک ماده مغذی برای پوست کف سر، ریشه و ساقه موها شناخته شده و خاصیت آبرسانی آن موجب نرم و درخشان شدن موها میگردد. به این ترتیب از شکنندگی موها پیشگیری نموده و آنها را از بسیاری از آسیبها ایمن میدارد. از آنجایی که آب نارگیل خاصیت ضدمیکروبی و آنتی باکتریایی دارد پوست سر را پاکسازی نموده و از بروز شوره و پوسته سر نیز جلوگیری مینماید. ریشه موها در پوست سر که توسط آب نارگیل میکروب زدایی شده تقویت و رشد بهتری خواهد داشت. بهبودی ریشه موها موجب تقویت و ضخامت بیشتر ساقه موها شده و به این ترتیب مصرف مداوم آب نارگیل شما را برای داشتن موهای درخشنده و شلاقی یاری خواهد نمود.
خواص آب نارگیل برای لاغری با کاهش چربیهای دور شکم به اثبات رسیده است که با افزایش سوخت و ساز بدن و انرژی بالا موجب سیری طولانی مدت شده و از ریزه خواری جلوگیری مینماید. برای این منظور بهتر است برای ۱۲ هفته نوشیدن روزانه آب نارگیل را در رژیم غذایی خود قرار داده و شاهد کاهش چربیهای دور شکم خود باشید.
آب نارگیل برای افزایش اسپرم مردان و بهبود کیفیت آن بسیار موثر خواهد بود؛ به همین دلیل نوشیدن آب نارگیل مورد تاکید بسیاری از متخصصین طب سنتی برای مردانی که مبتلا به ضعف جنسی هستند؛ قرار گرفته و توصیه میگردد مردان برای تقویت اسپرم نوشیدن آب نارگیل را در دستور کار خود قرار داده و به بهبود کیفیت و تعداد اسپرم خود کمک نمایند.
خواص آب نارگیل برای کبد به خاطر خاصیت مدر بودن آن است که موجبات پاکسازی و سم زدایی کبد را فراهم آورده و اسیدهای چرب و مفید موجود در آن نیز قادر به متعادل سازی باکتریهای مفید کبد و درمان کبد چرب نیز خواهد بود.
آب نارگیل برای پوست به عنوان یک آبرسان قوی مطرح بوده و با خاصیت ضد میکروبی که دارد در تسریع درمان آکنه و جوش نیز موثر خواهد بود. طی آزمایشات آزمایشگاهی ثابت شده است که نوشیدن آب نارگیل در جوانسازی و هیدراته نگه داشتن پوست بسیار موثر بوده و قادر به مقابله با رادیکالهای آزاد خواهد بود که در جلوگیری از پیری زودرس و جوانسازی پوست تاثیر بسزایی خواهد داشت. البته استفاده موضعی از آب نارگیل بر روی پوست نیز میتواند در جوانسازی و کاهش چین و چروک موثر واقع گردد.
خواص آب نارگیل برای معده با درمان یبوست و مشکلات گوارشی به دلیل فیبر بالا میسر بوده و به این ترتیب از دردهای معده و زخم معده جلوگیری مینماید. به طور کلی آب نارگیل بدن را هیدراته نگه داشته و به جذب بهتر مواد مغذی و ویتامینهای گروه B در معده کمک شایانی مینماید. آب نارگیل با دارا بودن میکروفلورهای مفید به بازسازی معده و روده پرداخته و از آن مهمتر باعث از بین رفتن میکروب سالمونلا وای کولای و همچنین بسیاری از انگلها در معده خواهد شد.
یکی دیگر از خواص آب نارگیل برای دیابت و کنترل قند خون میباشد که به دلیل ال آرژنین موجود در آن است که خاصیت ضد دیابتی داشته و همچنین در کاهش هموگلوبین A۱c خون موثر خواهد بود که بالا بودنای ترکیب در خون موجب افزایش احتمالا ابتلا به دیابت خواهد شد. البته ناگفته نماند افراد دیابتی از مصرف آب نارگیلهای شیرین شده با مواد مصنوعی خودداری نموده و بهتر است نوشیدن آب نارگیل طبیعی را در دستور غذایی خود قرار دهند.
آب نارگیل در بارداری علاوه بر تامین مواد معدنی و ویتامینهای ضروری انرژی لازم مادر و جنین را در طی روز نیز تامین نموده و موجب هیدراته شدن بدن میگردد. یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که آب نارگیل با فیبر فراوان این مشکل را مرتفع نموده و با خاصیت آنتی باکتریایی که دارد به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی مادران باردار مطرح است. شایان ذکر است از آنجا که آب نارگیل به عنوان یک قاعده آور قوی معرفی شده است بهتر است در مصرف آن در دوران بارداری زیاده روی نگردد.
خواص آب نارگیل برای زنان با بهبود سلامت پوست و کمک به لاغری و کاهش وزن و همچنین تامین انرژی در بارداری به اثبات رسیده و در بهبود بسیاری از بیماریهای مشترک بین زنان و مردان مانند دیابت، بیماریهای کبد، معده و … نیز موثر واقع شده است.
نوشیدن آب نارگیل برای مردانی که دارای ضعف جنسی بوده و با ناباروری و اختلالات نعوذ مواجه هستند بسیار مفید خواهد بود. آب نارگیل علاوه بر تامین انرژی لازم توسط چربیهای اشباع شده موجب تحریک جنسی و بهبود کیفیت روابط زناشویی خواهد شد. همچنین آب نارگیل با تاثیرات مثبتی که بر هورمون تستوسترون در مردان دارد قادر به بهبود و تسریع درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات خواهد بود که موجب کاهش درد در هنگام دفع ادرار نیز خواهد شد.
منبع:اینفو